在南部省的滨江市，一个平常的菜市场中，林辰，沈家女婿，背着竹筐踏着拐杖走向水产摊位。他是市场的常客，每天为丈母娘购买新鲜的食材。尽管承受着来自周围人口中的轻视与嘲笑，林辰的心中却始终燃烧着希望。他曾是中州名门林家的二公子，在继承权的斗争中失去了一切，遭到同父异母兄弟的陷害，最终被逐出家族。在一名神秘老者的收养下，他开始了新的生活，并成为了特级队的战神，只因一次任务失误和伤病造成了失忆与残疾，流落到滨江。
林辰的生活改变因意外而发生，他忽然感觉到腿上的气息在流动，体内的能量重新苏醒，早已尘封的记忆如潮水般涌现。他明确了自己是个能力非凡的战士，并将不再是那位任人欺凌的残废。他知道，自己要重新站起来，为了自己，也为了陪伴自己走过这段艰难岁月的沈雨寒。
在沈雨寒的照顾与理解中，林辰感受到了一丝温暖，却也不时遭受到丈母娘于珍的苛责。于珍对林辰的厌恶与侮辱让他心如刀绞，而相对待于珍的态度，沈雨寒始终维护着他，这让林辰心中感激万分。他明白，自己和沈雨寒之间早已建立了一种默默的情感连接。在心中，林辰决定不再忍受屈辱。
随着身心状态的恢复，林辰毅然决然走出了沈家的阴影。他开始打算过上新的生活，计划整理自己在滨江的生活，最后准备好迎接未来的挑战。然而，命运的转折让林辰的处境更加复杂，沈家的老太太即将迎来七十寿辰，开销和责任令沈雨寒感到压力重重。在她拿出一张银行卡时，林辰心头一热，决定站出来承担责任。于是，他开始进行各种准备工作，甚至联系自己最忠诚的手下赵虎，冀望借助自己的实力来帮助沈雨寒与沈家落脚。
林辰的身份逐渐显露出不凡的来历，他在一系列购物与人际交往中，用实力赢得了他人的尊重和认可，彻底颠覆了他们对他“废物”的看法。通过在服装店的一个小插曲，林辰不仅为沈家老太准备了生日礼物，还在众人面前展现出了自己的魅力与实力。他的变化与决心引发了众人的关注与谈论，特别是对那个曾经看不起他的中年女人来说，她的反应更是坐实了林辰新身份的威力。
在恢复记忆后的林辰，并不打算沉溺于过去的悲惨经历中，而是拿出行动，踏上重新掌控自己命运的路途。随着各项准备逐步展开，他的心中充满了对未来的憧憬。同时，他更要将对沈雨寒的感激与责任化为实际行动，改变她的生活与命运。
明天是沈家老太太的生日，林辰在心中下定决心要在这个特别的日子里，改变一切。然而，真正的挑战即将打击而来，他能否成功帮助沈雨寒与沈家脱离苦海，再次爬回生活的巅峰？这样的变化背后又暗藏着什么样的秘密与情感纠葛？他的一切都将如何影响这一家人的命运与未来？随着剧情的推进，更多的考验与波折即将出现，林辰的故事才刚刚开始。
